Starší žáci

Aktuálně sezóna SR 2018/19
Sdružené mužstvo Žebětín/Bosonohy

1 sobota 1.9. 10:30 Starší žáci Slatina "B"  
2 neděle 9.9. 16:00 Chrlice Starší žáci  
3 sobota 15.9. 10:30 Starší žáci Medlánky "B"  
4 sobota 22.9. 10:30 Starší žáci Lokomotiva Brno  
5 úterý 25.9. 17:00 Bílovice n. Svitavou Starší žáci  
6 sobota 6.10. 10:30 Starší žáci Bystrc Kníničky  
7 neděle 14.10. 13:00 Líšeň (dívky) Starší žáci Podolí u Brna
8 sobota 20.10. 10:30 Starší žáci Svratka Brno "C"  
9 neděle 28.10. 11:30 Jundrov Starší žáci  
 
SRPEN 2018
První trénink Pondělí 20.8.2018 v 16:30 h !!
 
PU - St 13.06.18-17:15h-Žebětín/Bosonohy : TJ START Brno 2:2 (0:1)                                                                 
Branky: Zaplatil, Čoupek   
Sestava: Nečas-Bednář, Janáček, Zaplatil, Rusín, Jarý, Došek, Kudláček T.+S., Čoupek, Lysák, Vyzibla, Měcháček, Holešovský, Brůžek, Číž
 
Realizační tým
Trenér: Pavel Nečas, tel.: 606 722 641, pavel.necas@strabag.com
Vedoucí mužstva: Martin Kudláček, tel.: 603 322 187
Fotograf, mluvčí týmu: Markéta Janáčková


Trénink-léto od srpna 2018
SK Žebětín hřiště - 1.trénink srpen 2018 - pondělí 16.30–18.00 hod., středa 16.30–18.00 hod. dále dle domluvy

Členské příspěvky
1.500 Kč půlročně, září 2018 a únor 2019
Možnost úhrady v hotovosti nebo převodem na účet č.1342145319/0800, VS: rodné číslo

Sportovní prohlídka
Povinně všem rodičům pro ročník 2004/2005: sportovní prohlídka na Klinice tělovýchovy lekařství a rehabilitace FN u Svaté Anny, tel.: 543 182 997, e-mail: sekr.ktlr@fnusa.cz, www.fnusa.cz a nebo info zde:Lekarska prohlidka.doc (46592)

Fotogalerie
Foto Markéta Janáčková: skzebetin-pripravka.rajce.idnes.cz

Turnaje / PU / tréninky: tréninky na hřišti - pondělí a středa od 16:30 - 18:00 (r.2004, 2005).

Domácí cvičení: výběr cviků - doporučuji 3 cviky + protažení a dribling "nožičky" min. 20x
Posílování 2x týdně: kliky 3x10, "angličáky" 3x10, plank (prkno) 3x30s, dřepy 3x10 + protahování 5-10 min., skákáné přes švihaldo 3x30s
Každý den odpoledne po škole 10 minut posilování CORE :
PRKNO přímé na předloktí 3x výdrž 20 sekund
PRKNO boční na Pravé ruce 3x výdrž 20 sekund
PRKNO boční na Levé ruce 3x výdrž 20 sekund
MOST 3x výdrž 20 sekund
ZÁDA posilování (leh na břiše, zvednutá brada) 3x 20 kmitů

Před tréninkem 1-1,5hod svačina - pečivo, šunka, sýr, ovoce, nebo jogur, BeBe, musli tyčinka
V podzimním období: sebou termo, mikinu, šustku, suché věci na převlečení po tréninku, ručník, je možnost se osprchovat

Nominace na utkání: vždy po ST tréninku ! Pokud celý týden někdo netrénuje příp. se neomluví z tréninku bude v brán zřetel.

 
Vážený návštěvníku, tato stránka používá soubory cookies. Prohlížením tohoto webu souhlasíte s využíváním těchto souborů.